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Die Menopausa im Gegensatz zu Stereotypen ist kein Drama, sondern eine besondere Zeit, die fast ein Drittel des Lebens einer modernen Frau ausmacht. Wie man sich auf ihn vorbereitet und es auf die beste Weise lebt?

Durch die Stärke der Veränderungen, die im Körper und in der Wahrnehmung der Welt der Veränderungen auftreten, kann die Menopausezeit nur mit der Jugend verglichen werden. Sowohl die moderne Wissenschaft als auch traditionelle (naturheilkundliche) Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung der Gesundheit bieten uns unterschiedliche Möglichkeiten, diesen Teil des Lebens vollständiger, angenehmer, harmonischer.

Zeit für Veränderung

Weibliche Sexualhormone – Östrogene und Progesteron – betreffen irgendwie alle Organe: Rezeptoren für sie sind in allen Körpersystemen, einschließlich des Gehirns, Knochen, Gefäßwände, Herz. Mit diesem sind alle laufenden Änderungen verbunden. Im Durchschnitt, nach 40 Jahren, beginnt die Menge an Östrogen, die im Körper einer Frau produziert wird. In den nächsten 10 Jahren ändert sich der Menstruationszyklus allmählich, und ungefähr 52 Jahre alt, tritt die Wechseljahre auf – die Menstruation hört vollständig auf. Diese Veränderungen sind sehr allmählich und sind rechtzeitig ausgestreckt – im Idealfall verfügt der Körper über alle Möglichkeiten, sich an den veränderten hormonellen Status anzupassen: Von 10% bis 30% der Frauen fühlen sich in dieser Zeit kein Unbehagen und fühlen. Die meisten Frauen tragen diese Lebensphase jedoch nicht einfach. Was hängt damit zusammen und wie können diese unangenehmen Konsequenzen auf minimal reduziert werden??

Stereotypen überwinden

Eine negative Einstellung zu den Wechseljahren und einer ganzen Reihe von Briefmarken und schrecklichen Mythen, dass sie von sehr alten, archaischen Ideen über den Wert und die Rolle einer Frau umgeben ist. Schließlich ist die Hauptänderung mit den Wechseljahren der Verlust der Fähigkeit zur Geburt. Bei Frauen, die aus dem einen oder anderen Grund keine Mütter wurden, nimmt die Wechseljahre die letzte Hoffnung, etwas zu ändern. “Weiblichkeit und Weiblichkeit als solche sind in erster Linie mit Attributen der Mutterschaft verbunden, die tief in das Selbstbewusstsein von Frauen eingebettet sind”, sagte der klinische Psychologe Olga Shirokov. – Dies ist besonders charakteristisch für Russland, wo eine andere Hypostase – Liebhaber, Geliebte – öffentliches Bewusstsein traditionell viel niedriger, wenn auch überhaupt nicht abgeschrieben wurde. “. In russischen Dörfern schoss eine Frau, die aus dem gebrochenen Alter herausgekommen ist, einen eleganten Kiku – ein Symbol einer verheirateten Frau – und gab es einem jungen Mann. “Ein Gefühl der Schande in dieser Situation entsteht ganz natürlich”. – Eine Frau scheint zu ihrem Boden zu verlieren, wird „kastriert“. Das heißt, eine Frau hört auf, eine Frau zu sein. Ein Gefühl der eigenen Minderwertigkeit, das Verringern von Selbstwertgefühl, ein Gefühl der Angst aufgrund der Unfähigkeit, ihren Körper- und Lebenspläne zu kontrollieren, als diese Erfahrungen mit rein psychologischen Eigenschaften nicht weniger zu unserer negativen Einstellung zur Wechseljahre leisten als ihre physiologischen Aspekte.

Akupunktur: Beruhigen Sie die Nerven

“Akupunktur des Nervensystems ermöglicht es, die Arbeit des Nervensystems auszugleichen”, meine erklärung sagt Valentin Fedosov, Homöopath, Reflexzonenmassage der Klinik “Happy Family”.

Der Akupunkturkurs hilft, mit einer erhöhten Erregbarkeit oder depressiven Stimmung fertig zu werden, die Arbeit des autonomen Nervensystems wird angepasst, wobei die Flare verschwindet, der Gefäßton normalisiert wird und sich die Herzfunktion verbessert. Die tatsächliche Korrektur von Menopausien ist jedoch mit der Arbeit von Triggerzonen verbunden – Bereiche des Körpers mit einer charakteristischen Verdichtung von Geweben, aufregenden Muskeln, Bändern und Blutgefäßen. Triggerzonen, die mit den Organen des weiblichen Genitalbereichs verbunden sind. Ihre Reizung hat einen sehr starken, aber mehrdeutigen Einfluss auf Organe und Systeme, sodass nur ein erfahrener Spezialist mit ihnen arbeiten kann.

Bitten Sie um Hilfe

“Leider wenden sich unsere Frauen selten an einen Psychologen, wenn man diesen ernsthaften Test ihrer Identität erlebt”, sagt Olga Shirokova. – Eine Frau muss sich von den vorherigen Ideen über sich selbst trennen, sie Jugend gehen lassen und einige ihrer Möglichkeiten. Dies ist eine Verletzung, und der Erfolg ihrer Studie hängt weitgehend von der Fähigkeit der Frau ab, sich anzupassen, ob sie im Leben verwurzelt ist, von den Tiefen ihrer Berufstätigkeit und anderer Interessen. Sehr oft tritt der Beruf in den Vordergrund: Es wurde viel Erfahrung gesammelt, es gibt viel Anstrengung, Kinder ziehen nicht mehr nach Hause. Nur Unglauben an ihre Stärke und Angst, die überwunden werden kann und sollte, kann ernsthaft sein.

Im Westen sind der Beginn der Wechseljahre und die damit verbundenen Lebensänderungen häufig die Gründe, einen Psychologen an sich anzusprechen. “Frauen verbringen ein Drittel des Lebens in Postmenopause”, erklärt der Psychotherapeut Boris Egorov. – und sie wollen diese Jahre in voller, interessanter, geschmackvoller leben. Es kommt vor, dass eine Frau einfach keine Wechseljahre bemerkt, also ist sie leidenschaftlich. Jemand schreibt ein Buch, Dissertation, vielbeschäftigte Schüler, Studenten. Dies ist ein Beispiel für eine hervorragende Anpassung an den geänderten Status. Meine klinische Erfahrung zeigt, dass Frauen, die unter internen Problemen leiden. Und nachdem sie sie erfolgreich bearbeitet hatten, gewinnen sie endlich die innere Harmonie, die ihnen so sehr fehlte. “.

Hirudotherapie: Verbesserung der Durchblutung

“Der Blutegel spielt die Rolle einer lebenden Nadel – sie wird auf Akupunkturpunkte gelegt, die für die Arbeit der Hypophyse und Hypothalamus verantwortlich sind”.

Chronische Entzündungen der Eierstöcke, die Stagnation von Blut und Ödem führen dazu. Mit der Hirudotherapie können Sie die Blutmikrozirkulation im Beckenbereich wiederherstellen, die Ernährung des Gewebes und den Ovarialbetrieb verbessern. Und die St. Petersburg Hirudotherapy School hat Methoden zur Verbesserung der Mikrozirkulation in Hypothalamus-Hypophysen-Strukturen entwickelt, die wiederum die Ovarialarbeit regulieren, eine Gelegenheit, eine frühe Wechseljahre zu verhindern.

Mit Depressionen umgehen

Starke psychologische Beschwerden, extreme Reizbarkeit sind Manifestationen der Behinderungen des Hypothalamus-Hypophysen-Systems, eine der Manifestationen des Menopause-Syndroms. Tatsache ist, dass Östrogene die elektrische Erregbarkeit des Gehirns und die Übertragung des Nervenimpulses beeinflussen. „Mit einem Sturz auf weibliche Hormone, einem funktionellen Mangel an Serotonin-, Noradrenalin- und Dopaminformen, der zur Ursache von Problemen wird. Hysterische Erkrankungen treten an den zweiten Platz der Depression und des asthenischen Syndroms in den Vordergrund “, sagt MMA MI, Professor an der Abteilung für Psychiatrie und medizinische Psychologie. SECHENOVA NINA TYUVINA. – Um damit fertig zu werden, gibt es spezielle Drogen, aber viele Frauen wissen einfach nicht was und sie können ihnen helfen, sie kommen zu uns, wenn das Leben neben ihnen für ihre Lieben extrem schwierig wird. “.

Hormone Harmonie

Die Hormontherapie ist eine weitere Möglichkeit, einige Folgen der Wechseljahre zu minimieren. In unserem Land wird die Ersatz- und Korrektivhormontherapie nur anerkannt, während Frauen auf der ganzen Welt seit mehr als einem Jahrzehnt auf sie zurückgreifen, um Aktivität und Gesundheit zu erhalten. “Laut Studien, die in den letzten 30 Jahren durchgeführt wurden, wird der Grad des Risikos für Myokardinfarkt, Gehirnhirn und koronare Herzerkrankungen bei Frauen, die eine hormonelle Ersatztherapie (ZGT) erhalten, um 35-50%verringert”, sagt Zhener Sahakyan, Hauptarzt der binären Verjüngungseinrichtung. – Der Verlust der Knochenmasse wird verhindert, und in den nächsten fünf Jahren wird das Risiko einer durch Osteoporose verursachten Oberschenkelhals um mehr als 50%verringert. “. Medikamente für die Hormontherapie können in drei große Gruppen unterteilt werden: pflanzliche Hormon -ähnliche Medikamente, nicht -eide -Analoga natürlicher Hormone und biologischstoffientierter Hormone, die genau die Struktur natürlicher Hormone reproduzieren. Es können Tabletten, Kerzen, Cremes, Patchierungen, subkutane Implantate sein. Es gibt Medikamente, die menstruationsähnliche Blutungen und Medikamente verursachen, die sie nicht verursachen. “Die Auswahl der Arzneimittel ist ein komplexer, subtiler Prozess”, erklärt Zhener Sahakyan. – ZGT bedeutet den Ersatz der natürlichen Hormone des Körpers durch Hormone, die von außen eingeführt werden. Dies ist in den Wechseljahren, wenn die Produktion ihrer eigenen Hormone Eierstock vollständig gestoppt wird. In der vorlimakerischen Zeit und in den Wechseljahren ist die hormonelle Therapie, wenn es noch ihre eigenen Hormone gibt, korrigierend (KGT). Hormone von außen werden ihrem eigenen Organismus hinzugefügt – so viel, um das sogenannte physiologische Optimum zu erreichen, das bei einer Frau mit 35 Jahren beobachtet wird. “.

Kontraindikationen für die hormonelle Therapie sind östrogenabhängige maligne Tumoren, akute thromboembolische Erkrankungen der Venen, schwerwiegende Erkrankungen der Leber und Nieren.

Ein Partner, der ohne einen Elternteil gewachsen ist. Beobachtet die Worte, sagt, was erwartet wird, von ihm zu hören. Und er lebt mit einer jahrelang entwickelten Gewohnheit, um klar zu machen, dass etwas in seinem Leben fehlte. Warum ist es für ihn so schwierig, sich zu öffnen? Und kann dies irgendwie Ihre Beziehung beeinflussen?

Was genau ist mit dem Partner passiert? Egal, ob es sich um den Tod einer engen, starken Scheidung von Eltern oder Gewalt in jungen Jahren handelte? Wie ist es, die Eltern in der Kindheit und sogar unter tragischen Umständen zu verlieren? Musste Ihr Partner deswegen zu früh aufwachsen??

Vielleicht können zwei absolut identische Geschichten nicht gefunden werden, aber Menschen aus unvollständigen Familien sind mit dem Herzen verwandt – eine Wunde am Herzen. Eine Narbe, die für immer bleibt.

Zu Beginn einer Beziehung zu einer Person scheint es, dass sie sich nicht von anderen unterscheiden. Darüber hinaus kann ein solches Szenario unter Berücksichtigung der Statistiken der Scheidungen als eine Vielzahl von Norm betrachtet werden. Sie fragen einen Partner nach seiner Kindheit, nach Eltern und hören als Antwort eine Geschichte, die vollständig und zuverlässig erscheint. Und der Punkt ist nicht, dass der Partner versucht, Sie zu täuschen.

Er weiß, dass es für andere schwierig ist, Geschichten darüber zu hören, wie er, sehr jung, die Nacht in der Notaufnahme des Krankenhauses verbracht hat, und erwartete Nachrichten von seinem Vater über den Zustand seines Vaters. Oder über die Tatsache, dass Mama gerade gegangen ist und sie zusammen mit Papa zurückgelassen hat. Oder über die Tatsache, dass der https://Cialispaypalde.com/ Ort im Herzen, an dem das Bild einer glücklichen vollen Familie lebte, immer noch Zauberer ist, obwohl so viele Jahre vergangen sind.

Am Ende werden Sie am ersten Date oder am zweiten oder dritten nicht über all dies sprechen. Es ist nicht klar, wenn der richtige Moment überhaupt kommt, um darüber zu sprechen. Und dann schlägt eine fiktive Legende irgendwie Wurzel.

Wie man versteht, dass Sie nur eine solche Person getroffen haben? Das gibt es in seiner Vergangenheit Türen, an denen Sie keinen Zugang haben?

Höchstwahrscheinlich lässt der Partner Sie zunächst nicht zu nahe. Für eine lange Zeit wird der Mut gewonnen, sich zu küssen. Vor allem – öffentlich. Es bleibt kein Aufenthalt für Sie. Sie scheinen zusammen zu sein, in der Nähe, aber nicht so nah, dass Sie hinter den Zaun schauen können, der Sie trennt und herausfinden kann, was da ist. Und eine Person kann verstehen, dass dies falsch ist, aber er weiß nicht, wie er lieben soll.

Der Partner lernen Sie besser, der Partner hört Geschichten über Ihre Lieben, über das Haus, in dem Sie gewachsen sind, über Traditionen in Ihrer Familie und … kann anfangen, Eifersucht, Unbeholfenheit oder vage Bedrohung zu erleben.

Er stellt sich nicht vor, wie es sich anfühlt – in der Lage zu sein, jederzeit zum Haus des Vaters zurückzukehren, wo Sie aufgewachsen sind. Holen Sie sich die Unterstützung von Eltern, die Sie in der Kindheit geliebt haben, und lieben Sie jetzt weiterhin weiterhin. Er war nie daran gewöhnt, etwas von anderen zu erwarten, und Stabilität in Beziehungen für ihn ist etwas völlig Neues.

In dem Moment, in dem Sie sich herumtäuschen oder einfach nur in einer Umarmung auf dem Bett liegen, hat er plötzlich das Gefühl, dass er die Rüstung fallen lassen und alles erzählen kann, wie es ist. Es mag Ihnen erscheinen, dass nichts Besonderes passiert ist, aber der Partner hat es höchstwahrscheinlich für lange Zeit dazu gegangen, neben jemandem zu entspannen und gleichzeitig die Fusion zu spüren, die zu einem anderen gehört. Zuhause fühlen.

Dieses Gefühl kann den Partner so schnell wie er kamen und Zweifel weichen: Ist er Ihrer Liebe wirklich würdig?? Der Familie würdig? Häuser? Gesunde Beziehungen? Er hatte wahrscheinlich vorher keine solche Erfahrung und es gibt keine Gewissheit, dass all dies möglich ist.

Und höchstwahrscheinlich werden solche Momente wiederholt – wenn Ihr geliebter Mensch davon ausgeht, dass es nicht das Glück verdient, das auf sein Los gefallen ist; dass er dich nicht wert ist. Und an schlechten Tagen wird es ihm erscheinen, dass er nicht gut genug ist.

Sie können und sollten seine Probleme nicht lösen – es gibt kompetente Spezialisten dafür. Aber in Ihrer Macht, um klar zu machen, dass sich nichts von Ihrer Seite geändert hat, dass Sie ihn alle lieben und in der Nähe sein werden – heute, morgen, Jahre später. Dass Sie auf ein langes gemeinsames gemeinsames Leben ausgerichtet sind. Besonders wenn es wahr ist.

Der Wunsch zu erschaffen, zu erobern und der Wunsch, der Welt zu gehorchen, leben in Respekt dafür. Ehrgeiz und Widerstand. Welche der Existenzweisen ist interessanter und wichtigerer? Reflexionen des Schriftstellers David Brooks.

Vor kurzem habe ich über den Unterschied zwischen den Tugenden nachgedacht, über die wir im Lebenslauf schreiben. Im Lebenslauf stellen wir die persönlichen Eigenschaften fest, die wir auf dem Arbeitsmarkt aufstellen. Tugenden, an die wir uns in Abschiedsreden erinnern, sind wichtiger. Sie zeigen, wer Sie tief in Ihre Seelen befinden, wie Sie Beziehungen zu Freunden und Verwandten aufrechterhalten, sind Sie mutig, liebevoll, verantwortungsbewusst und konsequent.

Viele, einschließlich mir, werden sagen, dass diese Eigenschaften sicherlich wichtiger sind. Aber ich denke die meiste Zeit? Die Antwort lautet nicht

In diesem Thema erinnerte ich mich an das Buch des jüdischen Denkers, den Rabbiner von Josef Soloveik „Der einzige Mann des Glaubens“, den er 1965 schrieb,. Nightingale sagte, dass jede Person zwei Seiten hat, die er “Adam I” und “Adam II” nannte, nannte er “Adam I” und “Adam II”.

Adam I ist eine weltliche, ehrgeizige äußere Seite unseres Charakters. Sie möchte Unternehmen bauen, kreieren, Basisfirmen erstellen, etwas Neues schaffen. Adam II ist eine bescheidene Seite unseres Charakters. Adam II. Will nicht nur Gutes tun, sondern auch freundlich sein, in Respekt für Gott, die Schöpfung und unsere Fähigkeiten zu leben. Adam Ich möchte die Welt gewinnen. Adam II. Will seine Berufung finden und der Welt gehorchen. Adam Ich schätze den Erfolg. Adam II schätzt die innere Stärke und den Widerstand. Adam Ich fragt, wie die Dinge arrangiert sind.

Adam II. Fragt, warum wir auf Erden existieren. Das Motto von Adam I – “Erfolg”. Das Motto von Adam II ist „Liebe, Sühnopfer und Rückkehr“.

Nightingale glaubte, dass diese beiden Seiten unseres Charakters im Krieg waren. Wir leben mit einem ständigen Konflikt zwischen externem Erfolg und interner Würde. Und meiner Meinung nach ist die Schwierigkeit, dass diese beiden Seiten eine andere Logik haben. Externe Logik – Wirtschaftslogik: Input – Ausgang, Risiko – Belohnung. Die innere Seite unseres Charakters ist moralische Logik und oft umgekehrt: um zu geben, um zu bekommen. Übergeben Sie etwas von außen, um innen stärker zu werden. Überwinden den Wunsch, das zu bekommen, was gewünscht wird. Um sich auszudrücken, müssen Sie sich selbst vergessen. Um sich selbst zu finden, müssen Sie sich selbst verlieren.

Wir leben in einer Gesellschaft, die Adam ich bevorzuge und vernachlässigt oft Adam II. Das Problem ist, dass Sie sich in ein pragmatisches Tier verwandeln, das das Leben als Spiel wahrnimmt, und Sie werden zu einer kalten und berechnenden Kreatur, die in Mittelmäßigkeit rollt, wenn Sie verstehen. Sie verdienen das gewünschte Epitaph nicht, Sie hoffen, dass sie es Ihnen einfach geben werden. Sie haben keine Tiefe der Überzeugung. Sie haben keine emotionale Sonorität. Sie übernehmen keine Probleme mehr als im Leben.

Ich wurde an eine beliebte Möglichkeit erinnert, einen starken und gründlichen Adam II zu schaffen, ein Weg, den Charakter jederzeit zu verhärten. Die Menschen kehrten jahrhundertelang in wertvolle Momente des Lebens in der Kindheit zu ihren Erinnerungen zurück. Oft erstreckt sich unser Geist bis zur Zeit in der Vergangenheit, bis zur Zeit der Scham, der vollendeten Sünde, der egoistischen Handlung, der Auslassung, der Feigheit, der Wut, der Selbstposition, der Menschen aus Angst willen, aus Angst.

Adam I wird zur Unterstützung seiner Stärken geboren. Adam II. Wird im Kampf gegen seine Schwächen geboren

Sie gehen in sich selbst, finden eine Sünde, die Sie oft begangen haben. Oft wird uns nicht beigebracht, unsere innere Sünde zu erkennen, sondern dass sie nicht gelehrt werden, wie man gegen ihn kämpft, wie man sich ihm widersetzt und wie man gegen ihn kämpft. Wir leben in Kultur mit einem Lagerhaus des Geistes von Adam I., die nicht einmal in der Lage sind, über Adam II zu sprechen.

Schließlich fasste der protestantische Theologe Reinhold Nybur diesen Kampf zusammen, das Leben, das von Adam I und II von Adam II lebte: „Nichts in einem Leben, also sollte die Hoffnung uns retten. Keine Wahrheit, Schönheit oder Gut wird im aktuellen historischen Kontext vollständig verstanden, also sollte der Glaube uns retten. Alles Tugendhafte kann alleine getan werden, also sollte die Liebe uns retten. Tugend ist aus Sicht eines Freundes oder Feindes nicht so tugendhaft, wie aus unserer eigenen Sicht, daher sollte die letzte Form der Liebe uns retten – Vergebung “.